今年有兩位 #KFCS 跑步教練擔任 2021 臺北馬拉松官方訓練營。已報名的跑者可以參考看看，兩位...

【全馬課表的訓練量規劃方式】 在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。...

【第一次純線上跑步訓練營】 從2015年開始，連續五年負責了十多場的全馬與半馬訓練營，這種訓練模式...

【以「鬆-緊-鬆」來詮釋「緊而不僵」】 這兩天在剪輯這週 #KFCS 跑步教練培訓的線上課影片。本...

【說明會錄影】2021 半馬線上訓練營 謝謝大家的參與。簡單紀錄一下說明會的五段時間軸和總計20個...

【線上說明會】 下半年跟RQ合作會在九月底辦一場半馬訓練營，目標賽事是12/19~12/26的賽事...

【個人近期課程資訊】 ● [免費] 09/09(四)20:00「半馬破2線上訓練營 - 線上說明會...

【觸地時間必須小於一定的數值才能有效運用彈力】 第三期學員課後寫的文章，整理得很好，看得出來很認真...

【九月底開始的半馬訓練營】 九月底開始會擔任一個半馬訓練營的主教練，目標賽事以12/19的臺北馬的...

【每次課表專注改善一個動作】 《The System》書中有一句話講得非常好，雖然這個道理是懂的，...